痘痘肌的“生存指南”
发布日期：2024-09-23 22:24
来源类型：新华社图片 | 作者：俞振飞
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嘿哟，各位痘痘肌的小伙伴们，想要护理好咱们这“傲娇”的皮肤，那可得多费点心啦！下面这些要点，您可得瞧好了！
一、清洁这一趴
1. 选对洁面“小伙伴”
咱得找那种温柔、不闹腾的洁面乳，可别碰那些皂基成分太多的家伙，不然过度清洁把皮肤屏障弄“哭”了可不好。就像氨基酸洁面乳，那就是个贴心的“小棉袄”。
要是痘痘比较凶，那就找含有水杨酸或者茶树精油这类能抗菌消炎的洁面产品来帮忙。
2. 洗脸得有“正确姿势”
用温水洗脸，水温别像坐过山车似的忽高忽低。
洗脸的时候动作要轻柔，别跟搓衣服似的用力揉，不然痘痘会被惹毛，皮肤也会“受伤”。
3. 洗脸次数要“有数”
一般来说，每天洗 2 - 3 次脸就行啦，洗多了小心把皮肤的水油平衡给打破喽。
二、护肤的那些事儿
1. 护肤步骤别太“啰嗦”
可别一股脑用太多护肤品，不然皮肤会喊“累”的。
2. 挑对护肤品很重要
选那种质地轻轻薄薄、透气性好的，太油腻的面霜或乳液就别要啦。
优先选能控油、保湿还能抗炎的护肤品。像含有烟酰胺、金缕梅提取物、透明质酸这些成分的，那都是痘痘肌的“好朋友”。
3. 防晒可别忘了
痘痘肌也得防晒呀，可以选物理防晒霜或者轻薄的化学防晒霜。
要是痘痘正发炎呢，那就打伞、戴帽子，用这些硬防晒的办法。
三、生活习惯要“规整”
1. 饮食得“管管嘴”
少吃高糖、高脂肪还有辛辣的食物，它们会让皮脂分泌得像开了闸的洪水，痘痘也就更严重啦。
多吃蔬菜、水果，还有富含维生素、矿物质的食物。
2. 作息要“规律起来”
睡饱觉，别熬夜，作息乱了内分泌就失调，痘痘就来捣乱啦。
3. 压力要“放放气”
长期压力山大，激素就失衡，皮肤也跟着遭殃。可以去运动、冥想，把压力都赶跑。
4. 喝水要“多多的”
让身体水分充足，新陈代谢就像小火车一样跑起来，把体内毒素都赶出去。
四、其他的一些小叮嘱
1. 别手欠去挤痘痘
挤痘痘容易感染，痘痘会更嚣张，还可能在脸上留个疤。
2. 记得给床上用品“换新装”
枕套、床单容易藏着细菌和螨虫，定期换一换，别让它们刺激皮肤。
3. 运动要“适度”
运动能促进血液循环，让皮肤更有抵抗力，不过运动完了要赶紧清洁皮肤哟。
总之呀，护理痘痘肌就得有耐心和毅力，多方面一起努力，才能让皮肤变好哟！
责任编辑：
陈雅伦：
3秒前：下面这些要点，您可得瞧好了！
Goursaud：
9秒前：优先选能控油、保湿还能抗炎的护肤品。
Magalona：
5秒前：3.
御浩荡：
9秒前：洗脸次数要“有数”一般来说，每天洗 2 - 3 次脸就行啦，洗多了小心把皮肤的水油平衡给打破喽。